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为进一步推动“双减”及“五项管理”政策落实，促进学生健康成长，特制定本问卷，对我市学生睡眠管理情况开展调查。调查时间为2023年2月23日至2023年3月22日。现将调查结果反馈如下。
一、调查结果统计
1.您的年龄是？
18岁以下 占 16.04%
18-25岁 占 0.31%
26-35岁 占 3.3%
36-45岁 占 12.11%
46-59岁 占 1.26%
2.您的学历是？
小学及以下 占 0.16%
初中 占 17.45%
高中 占 5.66%
大专 占 3.14%
本科 占 5.82%
本科以上 占 67.77%
3.您认为睡眠质量不好的表现包括哪些方面？
入睡困难 占 68.08%
容易醒 占 66.41%
醒来之后精神不好 占 66.57%
睡眠时长不够 占 69.59%
经常做梦 占 62.33%
4.您平时是否关注学生睡眠管理问题？
非常关注 占 14.62%
关注 占 11.01%
一般 占 5.97%
不关注 占 68.4%
5.您是否了解关于学生睡眠管理的相关规定？
了解 占 23.43%
不了解 占 76.57%
6.您生活周围是否有睡眠质量不好的学生？
自己家里有 占 10.85%
亲戚朋友家里有 占 7.7%
没有 占 81.45%
7.普遍来看，您认为目前中小学生睡眠充足吗？
充足 占 10.53%
一般 占 14.31%
不足 占 3.77%
严重缺眠 占 71.39%
8.如果学生晚上难以入睡，您认为可以采取什么措施解决？
听音乐 占 17.61%
与朋友家人聊天 占 3.46%
数绵羊 占 3.46%
咨询医生 占 5.35%
不用采取措施 占 70.12%
9.您认为影响学生睡眠的最主要因素是以下哪个？
环境吵闹 占 3.62%
学习压力 占 16.82%
人际关系 占 0.47%
家庭压力 占 0.63%
对手机电脑等依赖 占 5.35%
拖延症 占 2.67%
其他 占 70.44%
10、您认为有必要对中小学生开展睡眠健康教育吗？
有必要 占 30.72%
没必要 占 69.28%
11、为了提高中小学生的睡眠质量，您认为学校最需要加强哪方面的工作？
提升课堂效率 占 3.77%
加强作业管理 占 11.16%
严格组织午休 占 9.75%
普及睡眠管理知识 占 75.32%
二、调查结果分析
（一）学生睡眠管理问题受重视程度不高。问卷结果显示，68.4%的问卷参与者平时不关注学生睡眠管理问题，76.6%的问卷参与者不了解学生睡眠管理的相关规定，69.3%的问卷参与者认为不必要对中小学生开展睡眠健康教育。
（二）解决学生睡眠质量问题的措施不多。问卷结果显示，对于学生晚上难以入睡的问题，70.1%的问卷参与者认为不用采取措施，17.6%的问卷参与者认为可以听音乐，5.4%的问卷参与者认为需要咨询医生。
（三）影响学生睡眠质量的因素较为复杂。问卷结果显示，影响学生睡眠的主要因素，16.8%的问卷参与者认为是学习压力，5.4%的问卷参与者认为是学生对手机电脑的依赖，除此以外，环境吵闹、人际关系、拖延症等其它诸多因素也对学生睡眠质量造成影响。
三、意见和建议
（一）加强睡眠管理知识普及。学校要在教师培训及课程安排中加强科学睡眠管理教育，面向学生、教师、家长普及睡眠管理知识，引导学生养成良好的睡眠习惯。
（二）加强家校协同教育。学校应积极加强家校联系，形成一致的教育理念，充分认识睡眠对孩子健康成长的重要性，共同关注学生的精神状态、学习状态，及时发现问题，解决问题。
（三）加强学校教学管理。学校应严格执行作息安排，合理控制学生到校时间，保证学生午休时间。加强作业管理，尊重学生个体差异，优化教学方式方法，因材施教布置作业，提升作业的有效性。
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