生活中，总是不小心出口伤人？夫妻冲突，经常陷入互相指责？育儿过程中，忍不住大吼大叫？怎样才能勒住自己的舌头？怎样说，才能造就人？

好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。一句话说得合宜，就如金苹果在银网子里。驯服小舌头，需要大智慧！《非暴力沟通》作者马歇尔．卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是"非暴力沟通"。

非暴力沟通过程的"说"和"听"，也就是给予和接受，以"同理心"和"诚实"为基础，由四个部分组成：

1．观察：什么是我的观察，我的感受如何。

2．感受：我的感受如何，体会和表达感受。

3．需要：哪些需要，导致那样的感受。

4．请求：为了改善生活，我的请求是什么？

诚邀大家加入《非暴力沟通》读书会，一起操练非暴力沟通。当我们学会非暴力沟通，就会褪去隐藏的精神暴力，爱将自然流露。

读书会时间：每周五晚上7：30-9：00   2024.5.17--8.2

地点：溧书房体育场店

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带领人简介：沈军